MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gołos Jerzy	Sezonów startowych	15	2007-2023	100 km
Lubin	Zarejestrowanych startów	78	rekordowo: 2019 (13)	42.195 km	03:28:20 Wrocław (2008)
	Kilometrów w startach	1586.63	rekordowo: 2019 (241)	21.097 km	01:37:19 Poznań (2008)
ur. 1957----	Czas na zawodach (brutto)	143:33:10	rekordowo: 22:55:34 (2019)	10 km	00:42:26 Zielona Góra (2008)
	Trofea (podium)	11 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	78	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2022.08.27	Szklarska Poręba	10. Letni Bieg Piastów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2021.03.16	Lubin	Siedem Cudów Świata - Świąt...	21.097	02:01:17 02:01:17	5:45/km 5.45/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2021.03.09	Lubin	Siedem Cudów Świata - Posąg...	21.097	01:59:10 01:59:10	5:39/km 5.39/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2021.02.15	Lubin	Siedem Cudów Świata - Mauzo...	10	00:55:19 00:55:19	5:32/km 5.32/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2021.01.20	Lubin	Siedem Cudów Świata - Latar...	10	00:53:18 00:53:18	5:20/km 5.20/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2021.01.06	Lubin	Siedem Cudów Świata - Kolos...	10	00:54:13 00:54:13	5:25/km 5.25/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9

	2020.09.27	Lubin	Siedem Cudów Świata	10	00:51:27 00:51:27	5:09/km 5.09/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2020.09.20	Lubin	Siedem Cudów Świata	5	00:27:13 00:27:13	5:27/km 5.27/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2020.08.01	Szczecin	41. PKO Półmaraton Szczecin	21.1	01:53:29 01:53:29	5:23/km 5.23/km	355/1586 4/28 330/1123	POL	1-9
	2020.07.24	Lubin	CITY TRAIL onTour-wirtualni...	5	00:25:07 00:25:07	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	1-9
	2020.06.13	Cała Polska	Wirtualny Bieg Europejski	50	04:33:38 04:33:38	5:28/km 5.28/km	63/241 5/18 ?/?	POL	1-9
	2020.06.12	Lubin	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	21.097	01:50:28 01:50:28	5:14/km 5.14/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2020.05.29	Lubin	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy ...	10	00:50:38 00:50:38	5:04/km 5.04/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2020.05.13	Lubin	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	10	00:55:27 00:55:27	5:33/km 5.33/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2020.05.10	Lubin	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	5	00:28:30 00:28:30	5:42/km 5.42/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2020.05.08	Białystok	Wirtualny PKO Białystok Pół...	21.1	01:56:07 01:56:07	5:30/km 5.30/km	843/2623 12/56 723/1772	POL GEO.	1-9

	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:59:40 00:51:09	5:58/km 5.07/km	2914/11455 34/201 2633/7584	POL	1000+
	2019.10.27	Lubin	34. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:51:43 00:51:00	5:10/km 5.06/km	605/1486 21/62 541/1088	POL	1000+
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:01:31 02:01:31	5:46/km 5.46/km	4456/8363 67/143 3823/6055	POL	1000+
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:52:16 01:52:16	5:19/km 5.19/km	1061/2834 17/72 939/2044	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:52:48 01:52:48	5:21/km 5.21/km	1340/2668 25/63 1175/1901	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	02:02:57 02:02:57	5:50/km 5.50/km	1153/2335 18/40 1031/1772	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:53 00:50:53	5:05/km 5.05/km	2148/6956 28/143 1997/4873	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:55:49 01:55:49	5:29/km 5.29/km	4140/10702 70/239 3611/7396	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:56:06 01:56:06	5:30/km 5.30/km	1789/3288 36/67 1535/2325	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:15:59 02:00:25	6:27/km 5.42/km	6624/10265 80/129 5508/7412	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:10:03 02:03:30	6:10/km 5.51/km	8256/12762 119/234 6854/9368	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	02:09:06 02:09:06	6:07/km 6.07/km	2809/4058 45/78 2403/3195	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:56:43 01:56:43	5:32/km 5.32/km	3252/6237 31/101 2786/4418	POL	1000+

	2018.12.31	Trzebnica	34. Bieg Sylwestrowy	10	00:56:09 00:56:09	5:37/km 5.37/km	677/1100 26/48 573/805	POL	1000+
	2018.12.15	Polkowice	III Bieg im. Księdza Jerzeg...	6	00:31:00 00:30:58	5:10/km 5.10/km	84/132 73/109 3/6	POL	100-999
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:10:29 00:53:00	7:03/km 5.18/km	7060/22463 88/340 6349/15237	POL	1000+
	2018.10.14	Lubin	33. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:52:18 00:51:13	5:14/km 5.07/km	631/1315	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:57:48 01:57:48	5:35/km 5.35/km	1719/3479 27/81 1469/2494	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:56:00 01:56:00	5:30/km 5.30/km	1827/3825 26/85 1622/2809	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:08:21 02:08:21	6:05/km 6.05/km	1139/2626 1180/1960 22/40	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:01:33 02:01:33	5:46/km 5.46/km	5871/10779 86/213 5334/7386	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:21:41 02:21:41	6:43/km 6.43/km	3730/4078 75/91 3019/3216	POL	1000+

	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	00:58:36 00:58:33	5:52/km 5.51/km	3563/4910 54/80 2727/3280	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	02:01:59 02:01:59	5:47/km 5.47/km	2484/3623 49/82 2059/2640	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:00:26 02:00:26	5:43/km 5.43/km	6038/9892 101/210 5020/6959	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	02:01:10 02:01:10	5:45/km 5.45/km	1685/2682 27/51 1408/1943	POL	1000+
	2017.04.22	Lubin	IV Bieg Papieski	6.7	00:36:36 00:35:17	5:28/km 5.16/km	704/1801 ?/? 578/1123	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:20:16 02:00:43	6:39/km 5.43/km	7812/12180 113/215 6525/8917	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	02:01:19 02:01:19	5:45/km 5.45/km	4257/5895 49/83 3476/4261	POL	1000+

	2014.04.27	Lubin	I Bieg Papieski	5.4	00:25:58 00:25:02	4:49/km 4.38/km	308/846 ?/? 288/590	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:58:12 01:51:47	5:36/km 5.18/km	4753/11149 229/693 4408/8764	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:59:17 01:59:17	5:39/km 5.39/km	1931/3281 65/129 1774/2755	POL	1000+

	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:48:22 00:48:16	4:50/km 4.50/km	581/1377 61/118 541/1101	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:12:23 04:09:05	5:59/km 5.54/km	3308/6697 117/254 3231/6066	POL	1000+
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	04:21:21 04:20:57	6:12/km 6.11/km	459/630 19/40 41956/?	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.6	00:50:51 00:50:43	4:48/km 4.47/km	96/234 17/34 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:43:34	--- 4.55/km	510/? 22/? 496/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:17:34 04:16:54	6:06/km 6.05/km	1815/3014 221/387 1697/2727	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:51:43 01:50:31	5:18/km 5.14/km	1179/2953 44/123 1129/2669	POL	1000+

	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:44:15 00:44:15	4:26/km 4.26/km	255/583 43/83 243/520	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:02:15 04:02:03	5:44/km 5.44/km	1565/4061 99/245 1492/3664	POL	1000+

	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:05:54 04:04:50	5:50/km 5.48/km	924/1988 82/154 ?/?	POL	1000+
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:19 00:46:11	4:38/km 4.37/km	280/821 24/67 252/665	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:43:39 01:43:17	4:55/km 4.54/km	212/897 22/82 202/788	POL	100-999
	2010.05.28	Gdańsk	1 Bieg Politechniki Gdański...	6	00:24:08 00:24:08	4:01/km 4.01/km	56/126 ?/? 55/113	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:47:15 01:47:15	5:05/km 5.05/km	449/966 71/145 ?/?	POL	1000+

	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:44:28 03:44:09	5:19/km 5.19/km	788/3166 112/364 ?/?	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:30 01:37:18	4:37/km 4.37/km	471/1449 58/202 ?/?	POL	1000+
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:44:53	4:29/km	165/459 19/63 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:38:10 01:37:54	4:39/km 4.38/km	196/813 31/128 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Nowa Sól	XXVI Półmaraton Solan	21.097	01:40:12 01:40:12	4:45/km 4.45/km	76/166 15/37 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:50:00 03:49:30	5:27/km 5.26/km	451/751 81/139 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Bukówiec Górny	XXIV Bieg Sokoła	15	01:10:18 01:10:18	4:41/km 4.41/km	137/318 22/58 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:42:39 01:42:17	4:52/km 4.51/km	458/1701 42/130 ?/?	POL	1000+
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:44:22 01:44:22	4:57/km 4.57/km	293/742 46/105 ?/?	POL	100-999

	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	04:41:07	6:40/km	2063/2608 232/267 ?/?	POL	1000+
	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	03:28:20	4:56/km	202/1042 27/104 ?/?	POL	1000+
	2008.09.06	Zielona Góra	XXIII Nocny Bieg Bachusa	10	00:42:26	4:15/km	72/147 10/24 ?/?	POL	100-999
	2008.05.11	Kąty Wrocławskie	IV Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:15:00	4:40/km	32/82 7/21 ?/?	POL	10-99
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:35:31	5:06/km	428/1353 71/236 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:37:19	4:37/km	229/1030 24/99 ?/?	POL	1000+
	2008.03.29	Sobótka	I Półmaraton Ślężański	21.097	01:40:16	4:45/km	174/618 36/114 ?/?	POL	100-999

	2007.10.21	Lubin	22 Bieg Barbórkowy o Lampkę...	10	00:45:40	4:34/km	166/233 25/37 ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:48:57	5:26/km	800/2120 126/302 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:56

06:20

05:56

05:46

05:39

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |